調息


                                                    今天上瑜珈時老師教我們很重要的觀念     調息


                                                   調息是 腹式呼吸   可控制心跳    可控制情緒 讓人


                                                                                   平心靜氣


                                                   一定要配合動作慢慢調整呼吸    不急不徐   慢慢來


                                                             看似簡單     其實   是門深傲的學問


                                                                               生活也要如此   

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